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大阪ウオーク2010


2010年10月10日(日)

水と歴史の都 大阪ウオーク2010 ( 通称 : 大阪ウオーク)が主催/大阪市、(財)大阪市スポーツ・みどり振興協会、(社)日本ウオーキング協会で行われることを知り、参加しました。

連れはパソコンをいっしょに学んでいる3人。
コースは5、10、20と30kmがあり、私達は20kmのコースを歩きました。

昨日の大雨も朝には晴れ上がり秋空の上天気に恵まれたが、気温があがり汗のかきどうしであった。

3人とも落後せず完歩、スタートと同じゴールの大阪城公園太陽の広場にて完歩証をもらいました。

地図

グラフ

GPSのトラックデータより作成

完歩後

大阪城公園太陽の広場を9時30分スタート
帰着は13時50分
途中、ラーメン店に飛び込み坦々麺を食べる(30分間)
だいたい4時間で20kmを歩く

  完歩後、やれやれと写真におさまりましたが、
明日の筋肉痛はどうなることやら?

今日はしっかりストレッチやりましょう


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